Yinyasa

DIESER KURS IST BEREITS AUSGEBUCHT!

Yinyasa – Im Fluss der Balance
Yinyasa ist die harmonische Verbindung zweier Yogawelten:
dem dynamisch fließenden Vinyasa Flow und dem ruhigen, passiven Yin Yoga.

In diesem Kurs erwartet dich ein achtsamer Wechsel zwischen kraftvollen Bewegungen und tiefer Entspannung, begleitet von bewusstem Atem, der dich durch die gesamte Yogasequenz trägt, welche deinen Körper und Geist zugleich belebt und beruhigt.

Zu Beginn jeder Stunde helfen dir einfache, wirkungsvolle Atemübungen (Pranayama), deine Gedanken zu beruhigen, deinen Körper mit Energie zu versorgen und dich auf die Praxis einzustimmen.
Abschließend praktizieren wir sanfte, fließende Bewegungssequenzen im Stil des Vinyasa Yoga, um den Körper aufzuwärmen, Energie in Fluss zu bringen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
Zum Schluss tauchen wir in die stille, meditative Welt des Yin Yoga ein – mit länger gehaltenen Positionen, die tief ins Bindegewebe wirken, Spannungen lösen und deine Regeneration fördern.

Die Praxis ist für alle Level geeignet – du brauchst keine Vorerfahrung, nur Offenheit, dich auf dich selbst einzulassen, um Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Die Übergänge sind sanft und die Bewegungen achtsam, für mehr Gelassenheit und innere Ruhe in deinem Alltag.

Bitte mitbringen: Decke und eventuell ein Kissen!